秋の気候変化に合わせていかねば

発表会疲れ、夏バテ、更年期、
台風接近、雨続き。

さてどれかわかりませんが、
とにかくだるい。

幸い、ちょっとずつ気温が下がってきたので
真夏の暑い状態よりはマシですか。
気温が低い冬になったら、
またもう一段と体を動かすが億劫になるので、
今のうち。

まずは、バレエのお稽古に復帰せねば。
発表会の前までは
週に１回はお稽古に行ってたのです。

ちなみに、４月に異動するまでは
毎週お休みだった月曜日に
おおむね１週間の食事の下拵えをして
その後、夜にお稽古に行ってたなー

今は土日お休みなんで、いつ行こうか。
しかも、土日は時々出勤があるし、
１週間分の食糧買い出しと、
夫さんとランチに出かけるのを土日にしてるけど
お稽古に行くと、スケジュールがうまくいかないな。

できれば、平日の月曜か水曜に行く方がいいかな....

肩こりがきつい状態だったので
先週ハリ治療に行って、ほぐしてもらってきました。

骨髄ドナー提供の前にはハリ治療はダメだったので
思い返すと３月頃から行ってなかったかな。

もう久しぶりに
同い年のハリの先生と雑談して。
いやー楽しい。

ハリは、直後もリラックスできるのですが
３日ぐらい経ってから、さらに「抜けてくる」のが特徴で。

体から余分な力が抜けてきたら、
少しずつ体を動かそうという意欲が出てきました。

ちょっとずつ体を動かす量を増やすと
気分的にも変化すると予測できるんで
秋の気候に合わせていこう。


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